耐力跑究竟该补充水分吗？最新研究颠覆传统：无所谓

本文摘要：如果在某项跑步比赛中，组委会不获取饮用水，认同不会招致各方的指责。然而，加拿大的一项研究指出，补水与否对运动员的耐力性展现出完全不产生影响。研究结论政治宣传了传统理解 加拿大布鲁克大学的斯蒂芬张博士，主导了这项研究，他自己本身也是耐力运动员。他在险恶条件对运动员的展现出和生理产生的影响方面具有20年的研究经验。 在传统的观点中，专家们指出运动员在艰难的比赛中应当维持补足水分，否则就不会影响身体健康和展现出。

如果在某项跑步比赛中，组委会不获取饮用水，认同不会招致各方的指责。然而，加拿大的一项研究指出，补水与否对运动员的耐力性展现出完全不产生影响。研究结论政治宣传了传统理解　　加拿大布鲁克大学的斯蒂芬张博士，主导了这项研究，他自己本身也是耐力运动员。他在险恶条件对运动员的展现出和生理产生的影响方面具有20年的研究经验。

在传统的观点中，专家们指出运动员在艰难的比赛中应当维持补足水分，否则就不会影响身体健康和展现出。　　斯蒂芬张在试验中挑选了一些骑马自行车的人作为研究对象，让他们在35度的高温下倒数较慢骑90分钟，目的是要有运动员经常出现水解现象。研究人员利用近期的IV输液技术，为一部分运动员补足了生理盐水，其他人则经常出现了水解现象。

由于我们口渴的感觉是随着否饮水而产生变化的，所以研究人员又让部分运动员用水漱口，以减轻饥渴感觉。　　最后，产生了4种有所不同类型的小组：水解而且口渴；水解但不怯；补水但口渴；补水而且不渴。该实验归属于双盲测试，也就是说，试验对象和研究者都不告诉他们各自归属于哪一组。　　经历了90分钟的艰难骑车之后，研究对象开始展开20公里的计时赛，目的是要评估他们的展现出和生理状态。

研究者主要收集他们的心率和体核温度数值。结果找到，4种有所不同类型的小组成员之间完全没显著的区别。

也就是说，不管你是补水了还是身体缺水，展现出水平完全非常。　　这样的研究结果，政治宣传了传统观点。传统观点指出，运动员在强度大的比赛中，比如中长跑比赛，应当及时补足水分，否则不会对身体健康有利，同时也影响成绩。

但是，斯蒂芬张的研究样本较为较少，只有11个人，不具备普遍的代表性，还必须更进一步的深入研究才能得出结论让人信服的结论。

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